En finir avec le burnout
En finir avec le burnout
Vous libérer de l'épuisement professionnel
Le burnout, ou épuisement professionnel, est un syndrome multifactoriel. Cela signifie qu’il prend ses sources à différents endroits. Le burnout se traduit par des signes physiques (fatigue permanente, mal de dos, insomnies, migraine, maux de ventre…) et une souffrance psychique (vide émotionnel, anxiété, irritabilité, tendance à s’isoler, difficultés de concentration, sentiment d’être dépassé par les événements, démotivation). En détectant les symptômes, il est possible d’agir avant que le corps ne dise stop, pendant la phase de burnin. Ensuite, il est important de prendre le temps de se reconstruire pour rebondir sans se ré-épuiser.
Quelques exemples d'enjeux pour lesquels je vous accompagne :
En finir avec le burnout
Vous libérer de l'épuisement professionnel
Le burnout, ou épuisement professionnel, est un syndrome multifactoriel. Cela signifie qu’il prend ses sources à différents endroits. Le burnout se traduit par des signes physiques (fatigue permanente, mal de dos, insomnies, migraine, maux de ventre…) et une souffrance psychique (vide émotionnel, anxiété, irritabilité, tendance à s’isoler, difficultés de concentration, sentiment d’être dépassé par les événements, démotivation). En détectant les symptômes, il est possible d’agir avant que le corps ne dise stop, pendant la phase de burnin. Ensuite, il est important de prendre le temps de se reconstruire pour rebondir sans se ré-épuiser.
Quelques exemples d'enjeux pour lesquels je vous accompagne :
L’épuisement professionnel, ou burnout, n’est pas une légende. Avec la crise sanitaire, le bilan s'est encore alourdi et c'est plus de 3 salariés français sur 10 qui sont touchés par le burnout en 2021.
enrayer le burnin
Sortir de l'épuisement professionnel et éviter le burnout
Vous êtes démotivé(e), stressé(e), vous passez énormément de temps au bureau de peur de ne pas finir vos dossiers dans les délais ? Un tout petit problème au travail devient une situation qui vous met dans un état de stress avancé ? Vous êtes peut-être en situation de burnin.
Je vous propose de prendre du recul sur vos modes de fonctionnement en abordant votre accompagnant sur 4 axes :
- faire le point sur votre rapport au travail et identifier ce qui fait sens pour vous
- identifier vos sources de stress et développer votre capacité à mieux les gérer
- vous reconnecter à vous même pour vous permettre de vous ressourcer
- apprendre à travailler différemment pour ne pas vous ré-épuiser
Le coaching « Enrayer le burnin » vous aide à prendre du recul, identifier ce qui ne va pas et les ressources sur lesquelles vous appuyer pour retrouver sérénité et équilibre au travail et sortir de l’épuisement professionnel.
Type d'accompagnement :
Le burnout est un syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental, qui résulte d’une souffrance liée au travail. Il est le deuxième groupe d’affection causé ou aggravé par le travail en France.
se reconstruire après un burnout
Sortir grandi du burnout, faire de l'épreuve une opportunité pour une vie plus riche de sens
Après la prise en charge thérapeutique et la phase de repos absolu indispensable pour prendre du recul et reprendre pied, vient le temps de reconquérir son identité et de se projeter dans l’avenir. Cette étape de réflexion sur le sens que vous souhaitez donner à votre vie personnelle et professionnelle n’est pas à prendre à la légère. Bien menée, elle peut vous permettre de faire de votre burnout une opportunité pour vous métamorphoser.
Je vous propose au cours de nos séances de vous aider à :
- explorer votre intériorité, vos besoins, vos envies, vos aspirations, vos valeurs, vos priorités
- revisiter votre histoire (à la lumière du présent) et poser un autre regard sur elles en mesurant votre part de responsabilité
- vous reconnecter à vous même, à vos ressentis corporels, vos émotions
- prendre conscience de vos conditionnements, de vos peurs, transformer vos croyances
- se redécouvrir, s’accepter, redéfinir son identité personnelle (qui suis-je ?) et vos perspectives professionnelles
Le coaching « Se reconstruire après un burnout » vous aide à sortir grandi de cette épreuve qu’est le burnout et d’en faire une opportunité pour vivre une vie riche de sens en adéquation avec vos aspirations.
Type d'accompagnement :
Vous venez de traverser une période d’épuisement prononcé, et cherchez à rebondir. Faire appel à un coach peut vous donner l’impulsion nécessaire pour retrouver l’envie de vous investir dans votre vie professionnelle.
REBONDIR APRÈS UN BURNOUT
Retrouver la confiance et l’autonomie nécessaires à votre épanouissement et retourner à l’emploi sans vous ré-épuiser
La phase de reconstruction suite à un burnout est cruciale pour ne pas rechuter. Une fois pris(e) en charge au niveau thérapeutique par un professionnel de la santé et sorti(e) du burnout, c’est là que je suis la plus à même d’intervenir :
- confiance en soi
- se remettre en action
- se reconstruire
- reconstruire un avenir professionnel…
Autant de sujets autour desquels je peux vous accompagner pour vous permettre de retrouver la confiance et l’autonomie nécessaires à votre épanouissement professionnel et personnel, et à retourner à l’emploi sans vous ré-épuiser.
Type d'accompagnement :
Le burnout n’est pas une fatalité, vous pouvez vous en prémunir, vous en sortir et même mieux, rebondir ! Le coaching est le moyen pour vous aider à transformer cette épreuve en une opportunité de vous retrouver et peut-être de changer votre vie.
Ils m'ont fait confiance
Vous êtes en situation d’épuisement et souhaitez en sortir et faire en sorte que ça ne se reproduise pas ?