En finir avec le burnout
En finir avec le burnout
Vous libérer de l'épuisement professionnel
Le burnout, ou épuisement professionnel, est un syndrome multifactoriel. Cela signifie qu’il prend ses sources à différents endroits. Le burnout se traduit par des signes physiques (fatigue permanente, mal de dos, insomnies, migraine, maux de ventre…) et une souffrance psychique (vide émotionnel, anxiété, irritabilité, tendance à s’isoler, difficultés de concentration, sentiment d’être dépassé par les événements, démotivation). En détectant les symptômes, il est possible d’agir avant que le corps ne dise stop, pendant la phase de burnin. Ensuite, il est important de prendre le temps de se reconstruire pour rebondir sans se ré-épuiser.
Quelques exemples d'enjeux pour lesquels je vous accompagne :
En finir avec le burnout
Vous libérer de l'épuisement professionnel
Le burnout, ou épuisement professionnel, est un syndrome multifactoriel. Cela signifie qu’il prend ses sources à différents endroits. Le burnout se traduit par des signes physiques (fatigue permanente, mal de dos, insomnies, migraine, maux de ventre…) et une souffrance psychique (vide émotionnel, anxiété, irritabilité, tendance à s’isoler, difficultés de concentration, sentiment d’être dépassé par les événements, démotivation). En détectant les symptômes, il est possible d’agir avant que le corps ne dise stop, pendant la phase de burnin. Ensuite, il est important de prendre le temps de se reconstruire pour rebondir sans se ré-épuiser.
Quelques exemples d'enjeux pour lesquels je vous accompagne :
L’épuisement professionnel, ou burnout, n’est pas une légende. Avec la crise sanitaire, le bilan s'est encore alourdi et c'est plus de 3 salariés français sur 10 qui sont touchés par le burnout en 2021.
enrayer le burnin
Sortir de l'épuisement professionnel et éviter le burnout
Vous êtes démotivé(e), stressé(e), vous passez énormément de temps au bureau de peur de ne pas finir vos dossiers dans les délais ? Un tout petit problème au travail devient une situation qui vous met dans un état de stress avancé ? Vous êtes peut-être en situation de burnin.
Je vous propose de prendre du recul sur vos modes de fonctionnement en abordant votre accompagnant sur 4 axes :
- faire le point sur votre rapport au travail et identifier ce qui fait sens pour vous
- identifier vos sources de stress et développer votre capacité à mieux les gérer
- vous reconnecter à vous même pour vous permettre de vous ressourcer
- apprendre à travailler différemment pour ne pas vous ré-épuiser
Le coaching « Enrayer le burnin » vous aide à prendre du recul, identifier ce qui ne va pas et les ressources sur lesquelles vous appuyer pour retrouver sérénité et équilibre au travail et sortir de l’épuisement professionnel.
Type d'accompagnement :
Le burnout est un syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental, qui résulte d’une souffrance liée au travail. Il est le deuxième groupe d’affection causé ou aggravé par le travail en France.
se reconstruire après un burnout
Sortir grandi du burnout, faire de l'épreuve une opportunité pour une vie plus riche de sens
Après la prise en charge thérapeutique et la phase de repos absolu indispensable pour prendre du recul et reprendre pied, vient le temps de reconquérir son identité et de se projeter dans l’avenir. Cette étape de réflexion sur le sens que vous souhaitez donner à votre vie personnelle et professionnelle n’est pas à prendre à la légère. Bien menée, elle peut vous permettre de faire de votre burnout une opportunité pour vous métamorphoser.
Je vous propose au cours de nos séances de vous aider à :
- explorer votre intériorité, vos besoins, vos envies, vos aspirations, vos valeurs, vos priorités
- revisiter votre histoire (à la lumière du présent) et poser un autre regard sur elles en mesurant votre part de responsabilité
- vous reconnecter à vous même, à vos ressentis corporels, vos émotions
- prendre conscience de vos conditionnements, de vos peurs, transformer vos croyances
- se redécouvrir, s’accepter, redéfinir son identité personnelle (qui suis-je ?) et vos perspectives professionnelles
Le coaching « Se reconstruire après un burnout » vous aide à sortir grandi de cette épreuve qu’est le burnout et d’en faire une opportunité pour vivre une vie riche de sens en adéquation avec vos aspirations.
Type d'accompagnement :
Vous venez de traverser une période d’épuisement prononcé, et cherchez à rebondir. Faire appel à un coach peut vous donner l’impulsion nécessaire pour retrouver l’envie de vous investir dans votre vie professionnelle.
REBONDIR APRÈS UN BURNOUT
Retrouver la confiance et l’autonomie nécessaires à votre épanouissement et retourner à l’emploi sans vous ré-épuiser
La phase de reconstruction suite à un burnout est cruciale pour ne pas rechuter. Une fois pris(e) en charge au niveau thérapeutique par un professionnel de la santé et sorti(e) du burnout, c’est là que je suis la plus à même d’intervenir :
- confiance en soi
- se remettre en action
- se reconstruire
- reconstruire un avenir professionnel…
Autant de sujets autour desquels je peux vous accompagner pour vous permettre de retrouver la confiance et l’autonomie nécessaires à votre épanouissement professionnel et personnel, et à retourner à l’emploi sans vous ré-épuiser.
Type d'accompagnement :
Le burnout n’est pas une fatalité, vous pouvez vous en prémunir, vous en sortir et même mieux, rebondir ! Le coaching est le moyen pour vous aider à transformer cette épreuve en une opportunité de vous retrouver et peut-être de changer votre vie.
Ils m'ont fait confiance
Emmanuel Barbet05/11/2024 Maëlle est une coach active, qui va chercher à creuser les sujets. Son point de vue est pertinent, et ne va pas hésiter à vous faire découvrir vos motivation. AMELIE DELCOUR04/09/2024 Maëlle a relevé le défi de m’accompagner à un stade où je tournais en rond avec mes bilans et tests. Elle m’a aidé à tout reposer à plat et à faire du lien entre les différentes réflexions. A chaque séance je ressortais avec un nouvel élan de motivation car elle était perspicace dans son analyse. Maëlle sait trouver les bons mots pour créer un déclic. Elle a détecté les points d’attention tout en douceur et poussé le questionnement pour faire ressortir mes moteurs. Sa prise de recul et ses conseils m’ont permis de repartir avec un projet professionnel clair. En plus Maëlle est tout le temps souriante et pleine d’énergie ! Un grand Merci pour ses séances rondement bien menées. Flavie Sxd12/06/2024 Maëlle m'a accompagnée lors d'un bilan de compétences. J'en suis ravie car elle a été très douce et bienveillante avec moi, elle a su me dire les choses et me poser les bonnes questions pour avancer dans mon projet et mettre en lumière ce qui me faisait vibrer. Je vous la recommande à 100%. Encore merci Maëlle pour ton aide. Bajat Sophie11/06/2024 Je remercie chaleureusement Maëlle, qui m’a accompagnée durant plusieurs mois dans le cadre d’un bilan de compétences. Tout au long de notre collaboration, Maëlle a fait preuve de beaucoup de bienveillance. Ses conseils avisés et son encadrement rigoureux m’ont permis de naviguer avec confiance à travers les différentes étapes de mon parcours. À chaque séance de coaching, Maëlle savait trouver les mots justes pour me rassurer et me relancer lorsque le doute s’installait. Sa capacité à comprendre mes préoccupations et à y répondre de manière adaptée a été déterminante dans ma progression. J'ai ressenti une connexion particulière avec elle, ce qui a grandement facilité notre travail ensemble. Pour toutes les personnes envisageant un coaching et une réflexion profonde sur son parcours pro, je l'a recommande sans aucune hésitation. Maëlle est professionnelle, perspicace et son approche empathique est précieuse. Aujourd'hui, je peux aborder mon avenir pro avec une vision claire et sereine. Margaux S. (Margaux-Mei)17/05/2024 Il y a quelques mois je me suis lancée dans un parcours afin de faire un bilan de mes compétences. J'ai eu le privilège d'être accompagnée tout du long par Maëlle et je la recommande les yeux fermés. Non seulement c'est une personne très gentille et patiente mais on sent son extrême bienveillance et la passion qu'elle a pour son métier. Je te remercie Maëlle pour tout ce que tu m'as apportée, sans ton aide je ne sais pas comment j'aurais réussi à prendre assez confiance en moi pour non seulement venir à bout du parcours mais aussi et surtout à trouver un projet qui je suis sûr me permettra de m'épanouir davantage. kérina davigny30/04/2024 Maëlle a été ma coach via le parcours Chance et elle m'a réellement bien accompagné à gagner confiance en moi et à chercher et cadrer mon projet professionnel. La bienveillance et son expertise sont les traits qui m'ont le plus marqué. Merci encore pour tout et je garde toujours en tête tes bons conseil dès que je doute. Je te souhaite plein de belles choses pour l'avenir et pour les personnes qui recherchent un coach, je ne peux que vous la conseiller. Jb10/04/2024 Maëlle a su m’accompagner dans ma reconversion professionnelle via le Parcours Chance. Sans connaître mon cœur de métier elle a su m’aider à mettre des mots sur ce qui me motivait, après m’être un peu perdu dans mes envies (hobbies) et mes capacités/moteurs (travail). Je recommande vivement son accompagnement conjugués avec sa gentillesse et son assertivité qui m’ont permis d’écarter les doutes de façon claire, dans la bienveillance. Merci 🙏 Hélène Gallant21/03/2024 Je n'ai même pas assez de mots pour remercier Maëlle pour son double accompagnement (coaching équilibre vie pro/vie perso et bilan de compétences). Maëlle a su me donner les clefs me permettant de prendre en main ma vie professionnelle. C'est une grande professionnelle du coaching et une grande professionnelle tout court qui sait accompagner et encourager ! Je ne peux que la recommander pour vos actions de coaching et formations professionnelles. Maëlle : MERCI ! marion delbauffe21/09/2023 C'est la 1ère fois que j'ai eu recours à un coach pour trouver ma voie professionnelle et c'est une très belle première expérience pour moi. Maëlle est une personne très à l'écoute et très simple au niveau de l'organisation, les échanges ont toujours été fluides et constructifs et m'ont permis d'avancer sur la voie professionnelle et personnelle , je l'a remercie d'ailleurs beaucoup pour cela. Bonne continuation pour la suite, a très bientôt. Priscillia ANASAMY12/09/2023 Une coach douce, chaleureuse, à l'écoute et bienveillante qui a su me suivre et me guider tout au long de mon bilan de compétence via Chance. J'ai appris à mieux me connaitre sur le perso / pro via l'introspection. Lorsque j'ai eu des points bloquants, elle a su prendre le temps de m'expliquer et de m'accompagner. J'ai enfin trouvé un métier qui correspond à mes valeurs et moteurs grâce à Maëlle. Je vous recommande cette belle personne.Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 44 avis
Vous êtes en situation d’épuisement et souhaitez en sortir et faire en sorte que ça ne se reproduise pas ?